カメラの前で「えー」と言うのをやめる方法
2026年7月6日
カメラの前で「えー」と言うのを完全にやめることはできません — それはリアルタイムで考えることに伴う無意識の一部です — が、いくつかの録画の習慣で減らすことはでき、残ったものは後から自動できれいにできます。
そもそもなぜ「えー」が出るのか
「えー」は、あなたの脳が次の言葉を探している間の空白を埋めます。台本なしで話しているとき、考えをその場で練っているとき、あるいはカメラの前で少し緊張しているときに、より多く出ます。文の途中で意識的に抑えようとすると、たいていは気まずい無音の間に置き換わるだけです。
実際に減らせるテクニック
意識してゆっくり話す。 少しゆっくり話すことで、空白がフィラー音になる前に、脳が次の言葉を見つける時間が生まれます。
一言一句の台本ではなく、箇条書きのアウトラインにする。 一字一句を読み上げると、すでに理解しているゆるい構成から話すよりも、つまずきが増えます。
埋めるのではなく、間を取る。 無音の半秒の間は自信があるように聞こえ、「えー」は準備不足に聞こえます。これには練習が要りますが、身につけられます。
短いセグメントで録画する。 90秒のセグメントは、連続した10分のテイクに比べて、はぐれた「えー」が積み重なって気を散らすパターンになる機会がはるかに少なくなります。
それでも残ってしまうものへの対処
上記のすべてを実践しても、台本のない話し方ではある程度の「えー」は避けられません — そして完全になくそうとすると、話しぶりが硬く、練習しすぎたように聞こえてしまうことがよくあります。より良い戦略は、自然に録画して、残ったものをフィラーワード除去に単語レベルの精度で拾わせることです。
ステップ・バイ・ステップのクリーンアップ
- 上記のテクニックを自然に感じるところで取り入れつつ、普通に録画します
- ファイルをアップロードします
- バランスの取れた結果のためにミディアムモードを選びます
- トランスクリプトを確認して承認します
- きれいな動画をダウンロードします